Как быстро накачать плечи (2012) SATRip - 27 Июля 2012 - Мой дом, ремонт и строительство / My Dom

Главная » » Как быстро накачать плечи (2012) SATRip

02:30

Как быстро накачать плечи (2012) SATRip

Сразу скажу, что я сторонник обязательного выполнения тяжелых жимов для развития дельт. Почему? Дело в том, что тяжелые базовые упражнения, такие как жимы с штангой стоя, позволяют вам на всю катушку использовать принцип прогрессии нагрузки, который является, на мой взгляд основным тренировочным фактором для роста силы и мышечной массы. Конечно, есть ряд упражнений, такие как махи с гантелями, к примеру, которые гораздо более «прицельно» бомбят ваши дельты. Проблема только в том, что в подобных упражнениях у нас не получится регулярно и значительно добавлять тренировочные отягощения и следовательно без прогрессии нагрузки у нас не будет прогрессии в наборе силы и размера мышц.

Кроме того, есть классическое правило построения тренировки: начинать от сложных упражнений, в которых задействовано много мышц и заканчивать «простыми» упражнениями, в которых работает меньше мышечных волокон.

Информация о фильме:
Название: Как быстро накачать плечи
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:45:09
Язык: Русский

Файл:
Качество: SATRip
Формат: FLV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 452x360
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 257 Мб

Скачать Как быстро накачать плечи (2012) SATRip

Скачать с Unibytes.com
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Letitbit.net
Скачать с Vip-file.com

Дружественные клубы: Арт, творчество и искусство. , Голосования по ссылкам, по взаимности. , Поиск модераторов. ,

Гороскоп и знаки зодиака. , Ку клуб.

Дружественные сайты: Свободный клуб (клуб свободных людей). , Гороскоп и знаки зодиака , Сайт посвящённый Майклу Джексону. ,

Николь Шерзингер, Nicole Scherzinger. , Реклама и заработок в интернете , Мир Simcity , Кулинарный портал .

Категория: Скачать фильмы | Просмотров: 770 | Добавил: Man89 | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Мой дом / My Dom